高跟玉足 50岁后少吃鸡蛋,多吃8种碱性菜!头发黑了,口臭没了,腿脚有力
宇宙好!迎接纳看我的好意思食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于好意思食创作的创作家。我的标语是“专注好意思食,让生存更好意思味”,今天我来给宇宙共享几谈家常好意思食的作念法。这些好意思食广受迎接高跟玉足,亦然很常见的几谈好意思味。咱们每天王人不错使用畴前的食材作念出最好意思味的餐食。我但愿今天的好意思食共享未必给宇宙带来一整天的悠然和知足。
凉拌藕片
食材:莲藕一节、香菜适量、小葱适量、盐适量、白糖适量、白醋适量、红辣椒两个、玉米油适量。
第一步:莲藕一节洗净去皮切成薄片,放入净水中浸泡,小葱香菜择洗干净。
第二步:香菜小葱切成小段儿,红辣椒掰成小块。
第三步:莲藕片放入滚水锅内部烫一下捞出,插足凉水中过凉保持脆嫩。
第四步:控去水分,放入适量盐,白糖白醋拌匀入味,将香菜小葱红辣椒放在上头。
第五步:锅内放油烧热,微微冒烟时浇在上头即可食用。
莲藕炒莴笋
材料:莲藕:1根,去皮切片;莴笋:适量,去皮切段;葱姜蒜:适量,切末;食用油:适量;盐:适量;生抽:适量;糖:少许(可选)
先锋影音成人电影纪律:
1. 将莲藕去皮后切成薄片,莴笋去皮后切成段备用。
2. 锅中加热适量食用油,放入葱姜蒜末爆香。
3. 加入莲藕片,翻炒顷刻间至莲藕略微变软。
4. 加入莴笋段,不时翻炒约2-3分钟,使莴笋变软但仍保持脆嫩。
5. 证实个东谈主口味加入少许盐和糖调味,淋入适量生抽,炒匀即可。
6. 临了,证实个东谈主喜好不错适量加入少许净水,焖煮顷刻间,使调味愈加入味。
7. 炒好后撒上少许葱花点缀,即可装盘上桌。
凉拌西兰花
食材:西兰花1个(300克)
酱汁配比: 蛋黄酱5勺,芝麻5勺,花生米2勺,少许胡椒粉和盐。黑芝麻和花生米一定磨细一丝,这么更香,原味的酸奶不错代替蛋黄酱。
作念法:高跟玉足
1、西兰花切成食用安妥的大小。
2、清洗干净。然后在滚水里放入1勺盐和西兰花煮1分钟内捞出后用冷水冲洗,挤干水分后备用。这么谨防西兰花变色而况保持西兰花顺耳口感。
3、将准备酱汁。碗里放入准备好的西兰花和酱汁一谈搅动均匀即可,确保每一朵西兰花王人沾满酱汁。咸淡请证实我方的口味在合适调度。
土豆炖牛肉
配料:牛肉300克,两个土豆,一根胡萝卜,半个洋葱,适量的生姜和大蒜,适量的生抽和老抽,盐适量,糖适量,还有适量的食用油。
详确作念法:
1.将牛肉切成块,土豆和胡萝卜切成滚刀块,洋葱切成细丝,姜蒜剁成末,将牛肉焯水以去除血水。
2. 在热锅中倒入冷油,放入切好的姜蒜末炒出香味,然后加入牛肉块翻炒至均匀,再加入生抽和老抽炒至上色。
3、接着加入适量的水,大火煮沸后转小火煮40分钟,然后加入土豆块、胡萝卜块和洋葱丝,调入盐和糖,再不时炖20分钟,即可盛出。
山药莲子猪肚汤
食材准备:猪肚、山药、莲子、党参、枸杞子、姜片、葱段。
作念法过程:
1.猪肚加入适量的和淀粉搓洗干净,然后起锅烧水,水烧开之后,加入料酒、姜葱去腥,接着加入猪肚焯水,焯水事后,奇米影视网址是多少捞出切小条备用。
2.山药去皮清洗干净,然后切成小段备用,接着热锅烧油,油热以后,放入猪肚煸炒,煸炒至猪肚香味后,再加入适量的净水大火煮开。
3.然后把猪肚汤倒入炖锅中,再加入山药、党参、姜葱一谈炖煮一个小时。
4.临了加入适量的食盐调味,撒入一把清洗干净的枸杞子点缀提鲜,即可出锅开吃。
清炒红薯叶
准备食材: 红薯叶、蒜末、姜丝。
作念法纪律:
1、清洗干净红薯叶,然后把蒜末和姜丝准备好。
2、热锅烧油,油热以后,放入蒜末和姜丝爆香,接着倒入红薯叶大火翻炒均匀。
3、然后加入适量的食盐和鸡精调味提鲜,再不时大火翻炒均匀入味。
4、炒至红薯叶断生以后,即可出锅开吃。
爆炒花蛤
食材准备:花蛤:500克;大葱:1根(切段);大蒜:4瓣(切末);生姜:1小块(切片);青椒:1个(切丝);红椒:1个(切丝);料酒:2汤匙;生抽:1汤匙;蚝油:1汤匙;盐:适量;胡椒粉:适量;食用油:适量;辣椒粉(可选):1茶匙
纪律:
1. 清洗花蛤:将花蛤放入净水中浸泡1-2小时,使其吐沙。本事不错加入一些盐或少许的面粉,有助于加快吐沙。泡好后,将花蛤用净水冲洗干净,沥干水分。
2. 准备配料:大葱切段,大蒜切末,生姜切片,青椒和红椒切丝备用。
3. 炒香配料:锅中倒入适量食用油,油热后加入切好的姜片、蒜末和葱段,翻炒出香味。
4. 爆炒花蛤:将花蛤放入锅中,加入料酒,用大火翻炒。炒至花蛤壳掀开,肉质变白,名义均匀受热。
5. 调味:加入生抽、蚝油、盐和胡椒粉,翻炒均匀。如果可爱辣味,不错加入辣椒粉。不时翻炒1-2分钟,让花蛤继承调料的滋味。
6. 加入青红椒:将青椒和红椒丝加入锅中,翻炒均匀,直到青红椒稍稍变软。
7. 收汁:大火收汁,炒至汤汁浓稠,花蛤通盘入味,即可关火出锅装盘。
杏鲍菇炒牛肉
准备食材:牛肉,杏鲍菇,青红椒,洋葱,蒜粒。
作念法纪律:
1、牛肉清洗干净切成薄片,加入生抽、白胡椒粉、淀粉、食用油,持拌均匀腌制格外钟。
2、杏鲍菇清洗干净切成薄片,青红椒去蒂,洗净后切成小块。洋葱清洗干净切成小块。
3、起锅烧油,油热后放入腌制好的牛肉翻炒,炒至变色后盛出备用。
4、再次起锅烧油,油热后放入蒜粒和洋葱翻炒,炒出香味后放入青红椒和杏鲍菇翻炒均匀,炒至断生。
5、接着放入生抽和蚝油调味,翻炒均匀炒至入味,即可出锅装盘开吃。
我是好意思食边界的作家锦绣V山东, 如果你可爱我的著作,迎接关切我!关切我,每天作念菜不迷途,每天更新好意思食。你最可爱吃的菜是什么呢?迎接留言告诉小编,宇宙在批驳区说说你吃过哪些最铭记的好意思食吧。淌若宇宙不知谈每天吃什么,迎接关切我,每天给宇宙共享厚味的食品。逐日更新著作,不见不散,迎接转发,让更多爱好意思食的东谈主一谈共享。